■ この雑誌について
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ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング＆栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。
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■ 目次
●ケン・ヤスダ流、BIGな上腕二頭筋
太い腕を得ることは男なら誰でも夢に見る。見た目だけでなく、強い腕力もまたどんなアスリートにも求められ、この部位を発達させることは決して無視できない。腕が太ければTシャツの袖だってピチピチになる。そしてそれがまたものすごくカッコいいのだ。私もそんな腕を夢見てトレーニングを続けてきたひとりだ。今回は私がこれまで行なってきた腕のトレーニングを紹介する。
●極上の腕はこうして作ろう
ボディビル雑誌の中で一番人気があるのは腕の記事。だから腕を発達させるための記事は数え切れないほど紹介されてきた。でも、これまで紹介されてきた腕の記事を読み、それを実際にワークアウトに取り入れ、想像していた通り、あるいはそれ以上の効果を得た人がどれだけいるだろうか。今回は私がこれまで経験してきた“おもしろい腕のワークアウト”をできるだけしっかり紹介したいと思う。
●最強のトレーニング器具
“パワーラック”第2回
●IRONMAN HARDBODY
Elaine Goodlad
●“アン”リミッツ!
素人編集部員アンのベンチプレス100kgへの道
●スポーツメディスン
●パワー&レップレンジ&ショック法
●素の力を高めよう!
ボディビルダーだって筋力アップは不可欠!
完全な肉体を作り上げるための筋力トレーニングのススメ
●人間の本来もっている力を引き出す“ウォリアーダイエット”
●エネルギー&パワーアップ!
●日本版ニューズ&ビューズ
●ボディビルディング薬物学
成長ホルモンがノックアウト!?
●New Products Review
●限界を超える覚悟はあるか!?
ボディビルダーはこうして生まれる Part7
●ノーリミッツセミナー第2弾「ベンチプレス集中講座」レポート
●だからヘビーデューティーはやめられない
●マイク・マーラーの”復活”ケトルベルトレーニング講座
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