bt365赌场|bt365在线体育投注|bt365官网平台|2019-2020英超总代理 - 体育知识丨游泳初学者必知的技巧—平衡

  平衡,就是指人在水中身体要保持流线型,即“一”字型。人体是有重量的,有一个重心在下腹腔中,而人在水中,水对人有浮力,这个浮力有个中心,称之为浮心。

  那么这个浮心在哪?人体的肺部。当人俯卧在水中时,重心在下腹,浮心在胸部。想要保持平衡,就要使重心和浮心重合。使重心与浮心重合,首先要做到人在一条直线上,其次要按压胸部,使浮心后移。这样就能做到身体平衡成流线型。

  在学习四式泳姿时,岸上体会流线型,背靠墙站立,头肩臀脚贴墙,稍收腹收臀,使腰部与墙之间的空隙尽可能地减小,在水中去实践。